أفضل حليب للأطفال عمر سنتين يسمن
يعد اختيار حليب مناسبا للأطفال في عمر السنتين أمرا مهما لضمان نموهم وتطورهم بشكل صحي، ولا سيما عندما يتعلق الأمر باكتساب الوزن. وفي هذا المقال، سنستعرض أفضل أنواع الحليب للأطفال عمر سنتين التي تساعد على زيادة الوزن.
الحليب كامل الدسم
يعتبر الحليب كامل الدسم من أفضل الخيارات للأطفال عمر سنتين الذين يعانون من نقص الوزن. فهو يحتوي على كمية عالية من الدهون والسعرات الحرارية التي تساعد على زيادة الوزن.
يحتوي الحليب كامل الدسم على 3.5% من الدهون، وكوب واحد منه يوفر حوالي 150 سعرة حرارية. كما أنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامين د والبروتين.
من المهم ملاحظة أن الحليب كامل الدسم غير مناسب للأطفال الذين يعانون من حساسية الألبان.
حليب حليب الأطفال غني بالحديد
يحتوي حليب حليب الأطفال غني بالحديد على كمية عالية من الحديد، وهو معدن ضروري للأطفال في مرحلة النمو. يساعد الحديد على إنتاج الهيموجلوبين، الذي ينقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
يحتوي حليب الأطفال غني بالحديد على 12 ملغ من الحديد لكل كوب، وهو أكثر من ضعف الكمية الموجودة في الحليب العادي. كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن الأخرى الضرورية للأطفال، مثل الكالسيوم وفيتامين د.
يُنصح بحليب الأطفال غني بالحديد للأطفال الذين يعانون من نقص الحديد أو المعرضين لخطر نقص الحديد، مثل الأطفال الخدج أو المولودين بوزن منخفض.
حليب البقر
يعتبر حليب البقر خيارا جيدا للأطفال عمر سنتين الذين لا يعانون من حساسية الألبان. فهو غني بالكالسيوم والبروتين والفيتامينات والمعادن الأخرى.
{
|}
يحتوي حليب البقر على 3% من الدهون، وكوب واحد منه يوفر حوالي 120 سعرة حرارية. كما أنه يحتوي على كميات جيدة من الكالسيوم وفيتامين د والبروتين.
يُنصح بتقديم حليب البقر للأطفال بعد عمر عام واحد بمقدار كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميا.
حليب الصويا
يعتبر حليب الصويا بديلا جيدا للألبان للأطفال الذين يعانون من حساسية الألبان أو عدم تحمل اللاكتوز. كما أنه مناسب للأطفال النباتيين.
يحتوي حليب الصويا على كمية عالية من البروتين والكالسيوم وفيتامين د. كما أنه مصدر جيد للأيزوفلافون، وهي مركبات نباتية لها خصائص مضادة للأكسدة.
{
|}
يجب اختيار حليب الصويا المدعم بالكالسيوم وفيتامين د للأطفال، لأن حليب الصويا غير المدعم لا يحتوي على كميات كافية من هذه العناصر الغذائية.
{
|}
حليب الأرز
حليب الأرز هو بديل آخر مناسب للألبان للأطفال الذين يعانون من حساسية الألبان أو عدم تحمل اللاكتوز.
يحتوي حليب الأرز على نسبة منخفضة من البروتين والكالسيوم، لذلك من المهم اختيار حليب الأرز المدعم بهذه العناصر الغذائية للأطفال.
حليب الأرز خالي من الكوليسترول والدهون المشبعة، مما يجعله خيارا جيدا للأطفال الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول أو أمراض القلب.
حليب جوز الهند
حليب جوز الهند هو خيار آخر مناسب للألبان للأطفال الذين يعانون من حساسية الألبان أو عدم تحمل اللاكتوز.
يحتوي حليب جوز الهند على نسبة عالية من الدهون المشبعة، لذلك من المهم استخدامه باعتدال للأطفال.
{
|}
حليب جوز الهند غني بالفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم. كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات.
حليب اللوز
{
|}
حليب اللوز هو بديل آخر مناسب للألبان للأطفال الذين يعانون من حساسية الألبان أو عدم تحمل اللاكتوز.
يحتوي حليب اللوز على نسبة منخفضة من البروتين والكالسيوم، لذلك من المهم اختيار حليب اللوز المدعم بهذه العناصر الغذائية للأطفال.
حليب اللوز خالي من الكوليسترول والدهون المشبعة، مما يجعله خيارا جيدا للأطفال الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول أو أمراض القلب.
الخلاصة
يعتبر اختيار الحليب المناسب للأطفال عمر سنتين الذين يعانون من نقص الوزن أمرا ضروريا لنموهم وتطورهم بشكل صحي. توفر أنواع الحليب المذكورة في هذا المقال خيارات عالية السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد الأطفال على اكتساب الوزن.
من المهم استشارة طبيب الأطفال قبل إدخال أي نوع جديد من الحليب إلى نظام الطفل الغذائي، خاصةً إذا كان يعاني من أي حساسية أو عدم تحمل.