افضل شيبس صحي

افضل شيبس صحي

الشيبس من الوجبات الخفيفة المفضلة لدى الكثيرين، إلا أنه غني بالدهون غير الصحية والسعرات الحرارية. إليك أفضل شيبس صحي:

شيبس الخضروات المشوية

{|}

يصنع هذا الشيبس من شرائح الخضروات المشوية مثل البطاطس الحلوة والجزر والكوسا. يحتوي على ألياف أكثر ودسم أقل من الشيبس التقليدي.

أضف زيت الزيتون والتوابل المفضلة لديك لتعزيز النكهة.

يمكنك صنع شيبس الخضروات المشوية في المنزل أو شراؤها من متاجر الأطعمة الصحية.

شيبس الأفوكادو

يصنع هذا الشيبس من شرائح الأفوكادو المقلية أو المخبوزة. يحتوي على دهون صحية أحادية غير مشبعة وبوتاسيوم وألياف.

رش القليل من ملح البحر أو الفلفل الأسود لتعزيز النكهة.

يعتبر شيبس الأفوكادو بديلاً رائعًا للشيبس التقليدي ويمكن الاستمتاع به بمفرده أو مع غموسك المفضل.

شيبس كالي

يصنع هذا الشيبس من أوراق الكالي المجففة والمقرمشة. غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

أضف بعض زيت الزيتون أو خميرة غذائية لتعزيز النكهة.

تتوفر شيبس الكالي في معظم متاجر الأطعمة الصحية ويمكن الاستمتاع بها بمفردها أو مع السلطات أو الحساء.

شيبس بذور الشيا

يصنع هذا الشيبس من بذور الشيا المخبوزة أو المحمصة. يحتوي على أوميجا 3 وألياف وبروتين.

رش القليل من الملح والفلفل أو التوابل المفضلة لديك لتعزيز النكهة.

يعتبر شيبس بذور الشيا وجبة خفيفة مغذية ويمكن الاستمتاع بها بمفردها أو مع الغموسات.

{|}

شيبس جوز الهند

يصنع هذا الشيبس من رقائق جوز الهند المجففة والمقلية أو المخبوزة. يحتوي على دهون صحية متوسطة السلسلة وألياف.

أضف بعض القرفة أو السكر البني لتعزيز النكهة.

يعتبر شيبس جوز الهند بديلاً حلوًا للشيبس التقليدي ويمكن الاستمتاع به بمفرده أو مع الفواكه أو الزبادي.

شيبس البازلاء

يصنع هذا الشيبس من البازلاء المجففة والمقلية أو المخبوزة. يحتوي على بروتين وألياف وفيتامينات ومعادن.

أضف بعض الملح والفلفل أو التوابل المفضلة لديك لتعزيز النكهة.

{|}

يعتبر شيبس البازلاء وجبة خفيفة مغذية ويمكن الاستمتاع بها بمفردها أو مع الغموسات.

شيبس الطماطم المجففة

{|}

يصنع هذا الشيبس من الطماطم المجففة والمقلية أو المخبوزة. يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف والبوتاسيوم.

رش القليل من زيت الزيتون أو الريحان أو الأعشاب الإيطالية لتعزيز النكهة.

{|}

يعتبر شيبس الطماطم المجففة وجبة خفيفة لذيذة ويمكن الاستمتاع بها بمفردها أو مع السلطات أو الأجبان.

الخلاصة

أفضل شيبس صحي هو الذي يحتوي على دهون صحية وألياف وبروتين ومضادات الأكسدة. اختر الشيبس المصنوع من مكونات طبيعية وتجنب الشيبس المقلية بزيوت غير صحية أو المحملة بالملح أو السكر.

من خلال اختيار الشيبس الصحي، يمكنك الاستمتاع بوجباتك الخفيفة المفضلة دون الشعور بالذنب.