الاسبوع السابع عشر من الحمل

الأسبوع السابع عشر من الحمل

في الأسبوع السابع عشر من الحمل، تكون قد دخلت فترة الحمل في الثلث الثاني، وهو وقت رائع مليء بالنمو والتغيرات.

نمو الجنين

* بدأ طفلك بالتحرك الآن، على الرغم من أنك قد لا تشعرين به.


* يبلغ طول طفلك حوالي 13 سم، ويزن حوالي 140 جرام.

* بدأت أعضاء طفلك ووجهه في التطور بشكل أكبر، ويمكنك رؤية أصابع اليدين والقدمين بوضوح.
{|}

تغيرات الأم

{|}

* يكون بروز بطنك أكثر وضوحًا الآن.
{|}
* قد تبدأين في الشعور بعودة الغثيان الصباحي.

* قد تعانين أيضًا من بعض آلام أسفل الظهر.

التغذية

* تأكدي من تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.

* اشربي الكثير من الماء.

* تناولي المكملات الغذائية التي يوصي بها طبيبك، مثل حمض الفوليك والحديد.
{|}

التمرين

* استمري في ممارسة تمارين خفيفة إلى متوسطة، مثل المشي والسباحة.

* تجنبي التمارين الشاقة أو الأنشطة التي يمكن أن تسبب لك السقوط.

الرعاية الطبية

* احضري جميع مواعيدك الطبية المنتظمة.

* ناقشي أي مخاوف أو أسئلة مع طبيبك أو ممرضة التوليد.

* أخبري طبيبك إذا كنت تعانين من أي نزيف أو ألم أو حمى.

بعض النصائح

{|}

* ارتدي ملابس فضفاضة ومريحة.
* احصلي على قسط كافٍ من النوم.

* قللي من تناول الكافيين والكحول.

* استمتعي بهذه الفترة من الحمل.

الخلاصة

الأسبوع السابع عشر من الحمل هو وقت مهم لنمو طفلك وتغيراتك. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك ضمان صحة وسلامة كل منكما طوال فترة الحمل.