الاسبوع ١٧ من الحمل

الأسبوع 17 من الحمل

يُعد الأسبوع 17 من الحمل علامة بارزة في رحلة الحمل، حيث تبدأ الأم بالشعور بحركة الجنين لأول مرة. بالإضافة إلى ذلك، تحدث العديد من التغييرات الجسدية والعاطفية خلال هذا الأسبوع.

التغييرات في جسم الأم

تشمل التغييرات الجسدية في الأسبوع 17 من الحمل ما يلي:

1. زيادة حجم الرحم: يستمر الرحم في التوسع بسرعة، مما يؤدي إلى بروزه فوق عظم العانة.
2. زيادة الوزن: تكتسب معظم النساء حوالي 3-4 أرطال بحلول الأسبوع 17 من الحمل.
3. ظهور خطوط التمدد: قد تبدأ خطوط التمدد في الظهور على البطن أو الثديين أو الفخذين.

التغييرات في الجنين

{|}

يحدث العديد من التغييرات المثيرة في الجنين خلال الأسبوع 17 من الحمل، بما في ذلك:

• تكوين بصمات الأصابع: تبدأ بصمات أصابع الجنين في التكون على أطراف أصابعه وأصابع قدميه.
• تفتح العينين: تظل جفون الجنين مغلقة معظم الوقت، لكنها قد تبدأ في التفتح قليلاً خلال هذا الأسبوع.
• الحركة: يبدأ الجنين في الحركة بنشاط أكبر خلال الأسبوع 17 من الحمل، ويمكن للأم أن تشعر بركلاته ودفعاته.

علامات وأعراض الحمل في الأسبوع 17

تشمل العلامات والأعراض الشائعة للحمل في الأسبوع 17 ما يلي:

زيادة الحاجة إلى التبول

1. يضغط الرحم المتضخم على المثانة، مما يؤدي إلى الحاجة للتبول بشكل أكثر تكرارًا.
2. تزداد كمية الدم في الجسم أثناء الحمل، مما يؤدي أيضًا إلى زيادة كمية البول المنتجة.
3. قد يحدث تسرب البول عند الضحك أو السعال أو العطس بسبب ضعف عضلات قاع الحوض.

{|}

حرقة المعدة

• يرخي هرمون البروجسترون عضلات المريء، مما يسمح لحمض المعدة بالتسرب إلى المريء.
• يتضخم الرحم ويضغط على المعدة، مما قد يؤدي أيضًا إلى حرقة المعدة.
• يمكن أن يساعد تناول وجبات صغيرة متكررة وارتداء ملابس فضفاضة وتجنب الأطعمة المقلية والتوابل في تقليل حرقة المعدة.

{|}

الإمساك

1. يرخي هرمون البروجسترون أيضًا عضلات الأمعاء، مما قد يؤدي إلى الإمساك.
2. يمكن أن يساهم زيادة الحاجة إلى الحديد في مكملات الفيتامينات قبل الولادة أيضًا في الإمساك.
3. تساعد الألياف الموجودة في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة على تليين البراز ومنع الإمساك.

التغذية في الأسبوع 17 من الحمل

يعتبر اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أمرًا مهمًا لصحة الأم والجنين أثناء الحمل. إليك بعض النصائح الغذائية للأسبوع 17 من الحمل:

1. تناول الكثير من الفواكه والخضروات ذات الأوراق الخضراء، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
2. اختر مصادر البروتين الخالية من الدهون، مثل الدجاج والسمك والفاصوليا والعدس.
3. تناول منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم للحصول على الكالسيوم وفيتامين د.

التمرين في الأسبوع 17 من الحمل

ما لم ينصحك طبيبك بخلاف ذلك، فإن التمرين آمن ومفيد أثناء الحمل. إليك بعض النصائح لممارسة التمارين في الأسبوع 17 من الحمل:

1. اختاري تمارين منخفضة التأثير، مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات الثابتة.
2. استمعي إلى جسدك وارتاحي عند الحاجة.
3. تجنبي التمارين الشاقة أو التي تنطوي على الاستلقاء على ظهرك.

المواعيد الطبية في الأسبوع 17 من الحمل

{|}

قد يوصي طبيبك بمواعيد طبية منتظمة خلال الأسبوع 17 من الحمل لمراقبة صحة الأم والجنين. قد تتضمن هذه المواعيد ما يلي:

1. فحص روتيني: سيتحقق طبيبك من ضغط الدم والوزن وارتفاع قاع الرحم.
2. اختبارات الدم: قد يطلب طبيبك إجراء اختبارات دم للتحقق من مستويات الحديد والكالسيوم وفيتامين د.
3. فحص الموجات فوق الصوتية: قد يوصي طبيبك بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية لفحص نمو الجنين ووضعه.

{|}

الخاتمة

الأسبوع 17 من الحمل هو وقت مثير مليء بالتغييرات في كل من الأم والجنين. من المهم للأمهات الحوامل رعاية صحتهن من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية المنتظمة وحضور مواعيدهن الطبية.