العصفر للخوف جابر القحطاني

العصفر للخوف جابر القحطاني

العُصفر نباتٌ عشبيٌّ، يُستخرج منه زيتٌ مُعالجٌ له فوائدٌ كثيرة، ومن بينها فوائدُه في التخلُّص من الخوف، وفي هذا المقال سنتعرّف على العصفر للخوف جابر القحطاني.

ما هو العصفر؟

العصفر نباتٌ عشبيٌّ من فصيلة النجميّات، موطنه الأصلي الشرق الأوسط، ويُزرع اليوم في الكثير من دول العالم، وهو نباتٌ مُعمّر قد يصل ارتفاعه إلى 3 أمتار، له أوراقٌ خضراء مسننة الحواف، وأزهاره صفراء اللون، تُستخرج من بذوره مادةٌ صبغية صفراء تُستخدم في صباغة الأقمشة والجلود والطعام.

فوائد العصفر للخوف

يُعدُّ العصفر من النباتات المُفيدة في تخفيف الخوف والقلق، حيث يحتوي على مركّباتٍ مُهدئة، تُساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر، ومن بين فوائده للخوف:

احتوائه على مضادات الأكسدة: يحتوي العصفر على مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويد، التي تُساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي، وهو أحد أسباب الخوف والقلق.

تحفيز إنتاج السيروتونين: يُساعد العصفر على تحفيز إنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي يُعرف باسم “هرمون السعادة”، ويُساعد على تحسين المزاج وتقليل الخوف.

تقليل مستويات الكورتيزول: يُساعد العصفر على تقليل مستويات الكورتيزول، وهو هرمون يُفرز استجابةً للتوتر، وارتفاع مستوياته يُسبب الخوف والقلق.

طرق استخدام العصفر للخوف

هُناك عدة طرقٍ لاستخدام العصفر للتخلُّص من الخوف، ومنها:

تناول زيت العصفر: يُمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت العصفر يومياً، أو إضافته إلى الطعام أو المشروبات.

شاي العصفر: يُمكن تحضير شاي العصفر عن طريق نقع ملعقة صغيرة من بذور العصفر في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم تصفيته وتناوله.

كبسولات العصفر: تُتوفر كبسولات العصفر في الصيدليات، ويمكن تناولها وفقاً للجرعة المُحددة على العبوة.

الجرعة المُوصى بها

الجرعة المُوصى بها من العصفر للخوف هي:

زيت العصفر: ملعقة صغيرة يومياً.
شاي العصفر: كوب واحد يومياً.

كبسولات العصفر: وفقاً للجرعة المُحددة على العبوة.

موانع الاستخدام والآثار الجانبية

لا يُنصح باستخدام العصفر للخوف في الحالات التالية:

الحمل والرضاعة.
الأشخاص الذين يتناولون أدوية مُميعة للدم.
الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد أو الكلى.

ومن الآثار الجانبية المُحتملة للعصفر:

الغثيان والقيء.

الإسهال.

ردود الفعل التحسسية.

التفاعلات الدوائية

يتفاعل العصفر مع بعض الأدوية، ومنها:

أدوية مُميعة للدم، مثل الوارفارين.

أدوية خفض الكوليسترول، مثل سيمفاستاتين.
أدوية تنظيم ضربات القلب، مثل ديجوكسين.

الخلاصة

العصفر نباتٌ مُفيد في التخلُّص من الخوف، وذلك لاحتوائه على مركّبات مُهدئة، تُساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر، يُمكن استخدامه عن طريق تناول زيت العصفر أو شاي العصفر أو كبسولات العصفر، ولكن يجب الحذر من استخدامه في بعض الحالات، واستشارة الطبيب قبل تناوله.