الفرق بين الكوع والبوع

الفرق بين الكوع والبوع

الكوع والبوع هما مفصلان معقدان في الذراع العلوي. في حين أنهما متشابهان من بعض النواحي، إلا أنهما يختلفان أيضًا في بنيتهما ووظيفتهما بشكل كبير.

البنية

الكوع

يتكون الكوع من ثلاثة عظام: عظم العضد (عظم الذراع)، وعظم الزند (عظم الساعد الداخلي)، وعظم الكعبرة (عظم الساعد الخارجي). تنضم هذه العظام معًا لتكوين ثلاثة مفاصل: المفصل العضدي الزندي، والمفصل العضدي الكعبري، والمفصل الزندي الكعبري العلوي.

البوع

يقع البوع أسفل الكوع مباشرةً، ويتكون من ثلاثة عظام: عظم الكعبرة، وعظم الزند، وبروز الزند. تنضم هذه العظام معًا لتكوين مفصل واحد: المفصل الكعبري الزندي البوعي.

الحركة

الكوع

يسمح الكوع بحركات ثني الذراع (ثنيها) وتمديدها (فردها) وتدويرها. كما يسمح أيضًا بانحراف الكوع (توجيهه إلى الداخل أو الخارج).

البوع

يسمح البوع بحركات الاستلقاء والإبطال (تدوير الساعد). كما يسمح أيضًا بحركة خفيفة من الثني والتمديد.

الاستقرار

الكوع

الكوع مفصل مستقر نسبيًا، وذلك بفضل الأربطة القوية التي تربط العظام معًا. كما يوفر محفظة المفصل، وهي غشاء ليفي يحيط بالمفصل، مزيدًا من الاستقرار.

البوع

البوع مفصل أقل استقرارًا من الكوع، وذلك لأنه لا يحتوي على نفس الأربطة القوية. ونتيجة لذلك، يكون البوع أكثر عرضة للإصابات، مثل التواء الرسغ.

الألم

الكوع

يمكن أن يحدث ألم الكوع بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الإصابات، والتهاب المفاصل، والالتواءات. يمكن أن يكون الألم خفيفًا أو شديدًا، ويمكن أن يتفاقم مع الحركة.

البوع

يمكن أن يحدث ألم البوع أيضًا بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الإصابات، والتهاب المفاصل، ومتلازمة النفق الرسغي. يمكن أن يكون الألم خفيفًا أو شديدًا، ويمكن أن يكون مصحوبًا بالخدر أو الوخز.

العلاج

الكوع

يعتمد علاج ألم الكوع على السبب الأساسي للألم. في بعض الحالات، قد يكون الراحة والجليد والكبسولة كافيين لتخفيف الألم. في حالات أخرى، قد تكون هناك حاجة إلى الأدوية أو العلاج الطبيعي أو الجراحة.

البوع

يعتمد علاج ألم البوع أيضًا على السبب الأساسي للألم. في بعض الحالات، قد يكون الراحة والجليد والكبسولة كافيين لتخفيف الألم. في حالات أخرى، قد تكون هناك حاجة إلى الأدوية أو العلاج الطبيعي أو الجراحة.

الوقاية

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع آلام الكوع والبوع، بما في ذلك:

• إجراء تمارين الإحماء قبل ممارسة الرياضة أو الأنشطة الأخرى التي قد تؤدي إلى إجهاد الكوع أو البوع.
• استخدام تقنيات الرفع السليمة عند رفع الأشياء الثقيلة.
• ارتداء واقيات الكوع والبوع عند ممارسة الرياضة أو الأنشطة الأخرى التي تنطوي على مخاطر الإصابة.

الخلاصة

الكوع والبوع هما مفصلان معقدان في الذراع العلوي. في حين أنهما متشابهان من بعض النواحي، إلا أنهما يختلفان أيضًا في بنيتهما ووظيفتهما بشكل كبير. من خلال فهم هذه الاختلافات، يمكنك اتخاذ خطوات لحماية مفاصل الكوع والبوع والحفاظ على صحتها.