ام اند امز ميني
ام اند امز ميني هي حلوى شوكولاتة ملونة على شكل عدسة، وهي إحدى منتجات شركة مارس المحدودة، والتي ظهرت لأول مرة في عام 1987.
تتكون ام اند امز ميني من قشرة من الشوكولاتة والحليب وحشوة من الشوكولاتة أو الكراميل أو زبدة الفول السوداني. وهي مغلفة بقشرة ملونة من السكر، وتباع في مجموعة متنوعة من الألوان والنكهات.
مكونات ام اند امز ميني
تتكون ام اند امز ميني من المكونات التالية:
- شوكولاتة الحليب
- سكر
- زبدة الكاكاو
- حليب مجفف
- ليسيثين الصويا
- نكهة اصطناعية
أنواع ام اند امز ميني
تتوفر ام اند امز ميني في مجموعة متنوعة من الأنواع، بما في ذلك:
- ام اند امز ميني الأصلي
- ام اند امز ميني بزبدة الفول السوداني
- ام اند امز ميني بالكراميل
- ام اند امز ميني باللوز
- ام اند امز ميني بالمكسرات
القيمة الغذائية لام اند امز ميني
تحتوي حصة واحدة من ام اند امز ميني (حوالي 28 جرامًا) على القيمة الغذائية التالية:
- السعرات الحرارية: 150
- الدهون: 8 جرام
- الدهون المشبعة: 4.5 جرام
- الكربوهيدرات: 21 جرام
- السكر: 16 جرام
- البروتين: 2 جرام
فوائد ام اند امز ميني
تتمتع ام اند امز ميني بعدد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
- غنية بمضادات الأكسدة
- يمكن أن تساعد في تحسين المزاج
- يمكن أن تكون مصدرًا للطاقة
أضرار ام اند امز ميني
على الرغم من فوائدها العديدة، إلا أن تناول الكثير من ام اند امز ميني يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك:
- زيادة الوزن
- تسوس الأسنان
- الصداع
نصائح لتناول ام اند امز ميني باعتدال
إذا كنت ترغب في الاستمتاع بام اند امز ميني دون الإفراط في تناولها، فإليك بعض النصائح:
- تناولها باعتدال
- اختر الأنواع ذات السعرات الحرارية المنخفضة
- تناولها مع الأطعمة الصحية الأخرى
ام اند امز ميني هي حلوى شوكولاتة شهيرة ولذيذة، ولكن من المهم تناولها باعتدال بسبب محتواها العالي من السكر والدهون. باتباع النصائح الواردة في هذه المقالة، يمكنك الاستمتاع بام اند امز ميني دون الإفراط في تناولها.