انتبه على نفسك
الأمن الشخصي هو إجراءات احترازية يتخذها الفرد لحماية نفسه من الأذى أو الخطر. يمكن أن يشمل ذلك أي شيء من توخي الحذر بشأن محيطك إلى اتخاذ تدابير جسدية لحماية نفسك. بغض النظر عن السبب، فمن المهم أن تنتبه إلى سلامتك الشخصية واتخاذ خطوات لحماية نفسك.
انتبه لمحيطك
الخطوة الأولى لحماية نفسك هي الانتباه لمحيطك باستمرار. انتبه للأشخاص والسيارات والأحداث من حولك. إذا رأيت شيئًا يبدو في غير مكانه، فثق في غرائزك وابتعد عن الموقف. من المهم أيضًا أن تكون مدركًا لممرات الهروب لديك في حالة وقوع شيء ما.
عند المشي في الشارع، انتبه للمركبات والمارة الآخرين. حافظ على مسافة آمنة بينك وبين الآخرين وتجنب السير بمفردك ليلًا إذا استطعت. إذا كنت تشعر بعدم الأمان، ادخل إلى متجر أو مبنى عام واتصل بشخص ما لاصطحابك.
في سيارتك، احتفظ دائمًا بأبوابك مقفلة ونوافذك مغلقة. لا تتوقف أبدًا في الأماكن المهجورة أو المظلمة. إذا اتبعتك مركبة، فاتصل بالشرطة أو توجه إلى أقرب قسم شرطة.
كن مدركًا للسلوكيات المشبوهة
بالإضافة إلى الانتباه لمحيطك، من المهم أيضًا أن تكون مدركًا للسلوكيات المشبوهة. إذا رأيت شخصًا يتصرف بغرابة أو يجعلك تشعر بعدم الارتياح، فثق في غرائزك وابتعد عن الموقف.
انتبه للأشخاص الذين يتابعونك أو يتسكعون حولك. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يحاول سرقتك أو إيذائك، فاتصل بالشرطة على الفور. لا تحاول أبدًا مواجهة شخص ما تعتقد أنه خطير.
إذا كنت في مكان عام وتشعر بعدم الأمان، فاقترب من شخص ما ويطلب المساعدة. يمكن أن يكون موظف المتجر أو حارس الأمن أو حتى الغريب. أخبرهم بما تشعر به واطلب منهم مرافقتك إلى مكان آمن.
اتخذ تدابير جسدية لحماية نفسك
بالإضافة إلى اتخاذ خطوات لحماية نفسك من الأذى، من المهم أيضًا اتخاذ تدابير جسدية لحماية نفسك. وهذا يشمل أشياء مثل: تعلم كيفية الدفاع عن النفس، وحمل رذاذ الفلفل، والحصول على نظام إنذار منزلي.
تعلم كيفية الدفاع عن النفس يمكن أن يكون وسيلة فعالة لحماية نفسك من الاعتداء. هناك مجموعة متنوعة من فصول الدفاع عن النفس المتاحة، لذلك يمكنك العثور على فصل يناسب احتياجاتك ومستوى لياقتك. بمجرد أن تتعلم بعض التقنيات الأساسية للدفاع عن النفس، يمكنك الشعور بمزيد من الثقة في قدرتك على حماية نفسك.
رش الفلفل هو رذاذ كيميائي يمكن استخدامه لتحييد المهاجم. رذاذ الفلفل فعال للغاية ويمكن أن يمنحك الوقت الكافي للهروب من الموقف. إذا كنت تفكر في حمل رذاذ الفلفل، فتأكد من أنك تعرف كيفية استخدامه بأمان وفعالية.
نظام الإنذار المنزلي يمكن أن يكون وسيلة رادعة كبيرة للصوص. عندما يتم تنشيط نظام الإنذار، فإنه سيصدر إنذارًا بصوت عالٍ لجذب الانتباه. هذا يمكن أن يخيف اللصوص ويجعلهم يفرون. إذا كنت تفكر في الحصول على نظام إنذار منزلي، فتأكد من البحث عن نظام مناسب لاحتياجاتك.
كن حذرًا عند استخدام وسائل التواصل الاجتماعي
وسائل التواصل الاجتماعي أداة رائعة للبقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة، ولكن من المهم أيضًا أن تكون حذرًا عند استخدامها. لا تشارك معلومات شخصية مثل عنوانك أو رقم هاتفك أو مكان عملك على وسائل التواصل الاجتماعي. هذا يمكن أن يجعلك عرضة للسرقة أو الاحتيال أو غيرها من الجرائم.
كن أيضًا حذرًا بشأن الصور ومقاطع الفيديو التي تنشرها على وسائل التواصل الاجتماعي. يمكن أن توفر هذه الصور ومقاطع الفيديو معلومات قيمة عن نمط حياتك وأنشطتك اليومية. هذا يمكن أن يجعل من السهل على المجرمين استهدافك أو سرقتك.
إذا كنت قلقًا بشأن خصوصيتك على وسائل التواصل الاجتماعي، فتأكد من مراجعة إعدادات الخصوصية وتعديلها وفقًا لذلك. يمكنك أيضًا الحد من مقدار المعلومات الشخصية التي تشاركها وتوخي الحذر بشأن الصور ومقاطع الفيديو التي تنشرها.
كن حذرًا عند السفر
السفر يمكن أن يكون تجربة ممتعة، ولكن من المهم أيضًا أن تكون حذرًا. قبل السفر، تأكد من إجراء بعض الأبحاث حول وجهتك. وهذا يشمل أشياء مثل معدل الجريمة ومناطق الجذب السياحي الآمنة. من المهم أيضًا أن تخطط لوسيلة نقل آمنة وتكون على دراية بمحيطك أثناء سفرك.
عند السفر بمفردك، فمن الأفضل الإقامة في نزل أو فندق مزدحم. تجنب السير بمفردك ليلًا واحرص على إخبار شخص ما بمكان إقامتك وخط سير رحلتك. إذا كنت تشعر بعدم الأمان، فادخل إلى متجر أو مبنى عام واتصل بشخص ما لاصطحابك.
عندما تسافر مع مجموعة، احرص على البقاء معًا. لا تترك أي شخص يتجول بمفرده، وكن على دراية بمحيطك. إذا شعرت بعدم الأمان، فابحث عن شرطي أو حارس أمن واطلب المساعدة.
ثق بغرائزك
غرائزك هي وسيلة مهمة لحماية نفسك. إذا شعرت بعدم الأمان في موقف ما، فثق في غرائزك وابعد عن الموقف. لا تشعر أبداً بالحرج من مغادرة موقف يجعلك تشعر بعدم الارتياح.
إذا كان لديك شعور بأن شخصًا ما يحاول سرقتك أو إيذائك، فاستمع إلى غرائزك واتخذ إجراءات لحماية نفسك. لا تحاول أبدًا مواجهة شخص ما تعتقد أنه خطير.
الثقة في غرائزك هي إحدى أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لحماية نفسك. كن مدركًا لمشاعرك وانتبه للحالات التي تجعلك تشعر بعدم الأمان. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة، فلا تخف من طلبها. هناك دائمًا أشخاص مستعدون لمساعدتك على البقاء آمنًا.
انتبه على نفسك
الأمن الشخصي مسؤولية مهمة. باتخاذ خطوات لحماية نفسك، يمكنك تقليل مخاطر الوقوع ضحية للسرقة أو الاعتداء أو الجريمة الأخرى.
انتبه لمحيطك، وكن مدركًا للسلوكيات المشبوهة، واتخذ تدابير جسدية لحماية نفسك، كن حذرًا عند استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، كن حذرًا عند السفر، وثق بغرائزك. باتباع هذه النصائح، يمكنك المساعدة في الحفاظ على سلامتك.
تذكر، أنت تستحق أن تعيش حياة آمنة وصحية. انتبه على نفسك وحافظ على سلامتك.