بسكويت للأطفال
البسكويت هو وجبة خفيفة لذيذة ومغذية يمكن للأطفال الاستمتاع بها في أي وقت من اليوم. إنها مصدر جيد للكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن. كما أنها غنية بالألياف، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وانتظام حركة الأمعاء.
مكونات بسكويت الأطفال
تتكون معظم أنواع بسكويت الأطفال من المكونات التالية:
- دقيق القمح
- السكر
- الزبدة
- البيض
- صودا الخبز
- ملح
اختيار بسكويت الأطفال
عند اختيار بسكويت الأطفال، من المهم البحث عن الأنواع التي تحتوي على المكونات التالية:
- دقيق القمح الكامل
- سكر قليل
- دهون صحية
- بدون مواد حافظة أو ألوان صناعية
فوائد بسكويت الأطفال
يوفر بسكويت الأطفال العديد من الفوائد للأطفال، منها:
- توفير الطاقة
- دعم النمو والتطور
- تحسين الهضم
- تعزيز صحة الفم
كيفية صنع بسكويت الأطفال
صنع بسكويت الأطفال في المنزل سهل وبسيط. إليك وصفة بسيطة:
- سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
- في وعاء كبير، اخلطي الدقيق والسكر والصودا والملح.
- في وعاء منفصل، اخفقي الزبدة والبيض.
- أضيفي المكونات الرطبة إلى المكونات الجافة واخلطي حتى تمتزج.
- افردي العجين على سطح مرشوش بالدقيق.
- استخدمي قواطع الكوكيز لقص الأشكال في العجين.
- ضعي البسكويت على صينية خبز مدهونة بالزبدة.
- اخبزي لمدة 8-10 دقائق، أو حتى تصبح البسكويت ذهبية اللون.
نصائح لتخزين بسكويت الأطفال
يمكن تخزين بسكويت الأطفال محلي الصنع في وعاء محكم الغلق في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 3 أيام. يمكن أيضًا تجميدها لمدة تصل إلى شهرين.
البدائل الصحية لبسكويت الأطفال
إذا كنت تبحث عن بدائل صحية لبسكويت الأطفال، فإليك بعض الأفكار:
- فاكهة طازجة
- خضروات مقطعة
- لبن زبادي
- جبنة
- بسكويت جراهام المصنوع من القمح الكامل
بسكويت الأطفال هو وجبة خفيفة لذيذة ومغذية يمكن للأطفال الاستمتاع بها في أي وقت من اليوم. إنها مصدر جيد للكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن. كما أنها غنية بالألياف، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وانتظام حركة الأمعاء. يمكن صنع بسكويت الأطفال بسهولة في المنزل باستخدام مكونات بسيطة. عند اختيار بسكويت الأطفال، من المهم البحث عن الأنواع التي تحتوي على المكونات الصحية.