التنمر: نظرة عامة
التنمر هو سلوك عدواني متكرر ومستمر يوجهه فرد واحد أو مجموعة من الأفراد صوب فرد آخر أو مجموعة أخرى. ويُمكن أن يتخذ التنمر أشكالاً مختلفة، بما في ذلك التنمر الجسدي، واللفظي، والاجتماعي، والسايبري.
أنواع التنمر
التنمر الجسدي
الاعتداء على الآخرين بالضرب أو الركل أو الدفع
إتلاف أو سرقة ممتلكات الآخرين
التهديد باستخدام العنف أو الأسلحة
التنمر اللفظي
توجيه الإهانات أو الشتائم أو التعليقات المهينة
نشر الشائعات أو الأكاذيب عن الآخرين
التقليد الساخر أو التنابز بالألقاب
التنمر الاجتماعي
عزل الآخرين عن المجموعة أو تجاهلهم
نشر الشائعات أو الأكاذيب عن الآخرين
إجبار الآخرين على القيام بأشياء لا يريدون القيام بها
التنمر السايبري
إرسال رسائل أو منشورات مسيئة أو تهديدية
نشر صور أو مقاطع فيديو محرجة أو مهينة
انتحال شخصية الآخرين عبر الإنترنت
آثار التنمر
يمكن أن يكون للتنمر آثار ضارة ومستمرة على ضحاياه، بما في ذلك:
الآثار النفسية
انخفاض احترام الذات والثقة بالنفس
الاكتئاب والقلق
صعوبات في النوم أو التركيز
أفكار انتحارية
الآثار الجسدية
كدمات أو جروح أو أمراض جسدية
ألم مزمن أو مشاكل صحية
اضطرابات في الأكل أو اضطرابات النوم
الآثار الاجتماعية
صعوبات في تكوين صداقات أو الحفاظ عليها
تجنب المدرسة أو الأنشطة الاجتماعية
الشعور بالوحدة والعزلة
أسباب التنمر
هناك مجموعة من الأسباب المحتملة للتنمر، بما في ذلك:
الحاجة إلى السيطرة أو الهيمنة
انعدام الأمن أو تقدير الذات المنخفض
الخبرات السابقة للتنمر
بيئة منزلية غير مستقرة أو عنيفة
التعامل مع التنمر
إذا كنت أنت أو شخص تعرفه يتعرض للتنمر، فمن المهم اتخاذ خطوات للتعامل معه. ويمكن أن يشمل ذلك:
تحدث إلى شخص موثوق
أخبر أحد الآباء أو المعلمين أو الأصدقاء بما يحدث
احصل على الدعم من مستشار أو معالج
واجه المتنمرين بثقة
قف شامخًا وانظر إلى المتنمرين في أعينهم
أخبرهم أن سلوكهم غير مقبول
اطلب منهم التوقف عن التنمر
وثق حوادث التنمر
احتفظ بسجل بالأحداث، بما في ذلك التاريخ والوقت والأفراد المتورطين
التقط لقطات للشاشة للرسائل المسيئة عبر الإنترنت
الوقاية من التنمر
توجد العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها للوقاية من التنمر، بما في ذلك:
خلق بيئة مدرسية داعمة
تعزيز الاحترام والتعاون بين الطلاب
تحديد وتنفيذ سياسات واضحة مناهضة للتنمر
توفير التدريب للموظفين حول كيفية التعرف على التنمر والتعامل معه
تمكين الطلاب
تدريس الطلاب المهارات الاجتماعية اللازمة للتعامل مع التنمر
تعليم الطلاب حول آثار التنمر
تشجيع الطلاب على الإبلاغ عن حوادث التنمر
إشراك الآباء والمجتمع
إشراك الآباء في جهود الوقاية من التنمر
التعاون مع المنظمات المجتمعية لتوفير برامج الدعم والخدمات الوقائية
الخلاصة
التنمر هو مشكلة خطيرة تؤثر على العديد من الأطفال والمراهقين. من خلال زيادة الوعي حول التنمر وأنواعه وآثاره، يمكننا اتخاذ خطوات للوقاية منه والتعامل معه. من خلال العمل معًا، يمكننا خلق بيئات داعمة وخالية من التنمر للجميع.