حلاوة ام اند امز
حلاوة ام اند امز هي نوع من الحلوى الشعبية التي تصنع من الشوكولاتة والحليب المجفف والسكر وزبدة الكاكاو. وهي تأتي بألوان مختلفة ونكهات مختلفة، وتُعتبر من الوجبات الخفيفة المفضلة لدى الأطفال والكبار على حد سواء.
تاريخ حلاوة ام اند امز
يعود تاريخ حلاوة ام اند امز إلى عام 1941، عندما اخترعها فورست مارس الأب. وابتكر فورست هذه الحلوى للجيش الأمريكي خلال الحرب العالمية الثانية. وكان هدف فورست هو ابتكار حلوى يمكن للجنود حملها بسهولة ولا تذوب في درجات الحرارة المرتفعة. وأطلق على هذه الحلوى اسم M&M’s، والتي تعني “مارس وشركاه”.
بعد الحرب، أصبحت حلاوة ام اند امز متاحة تجاريًا وأصبحت بسرعة واحدة من أكثر الحلويات شعبية في الولايات المتحدة والعالم. وقد توسعت العلامة التجارية ام اند امز منذ ذلك الحين لتشمل مجموعة واسعة من المنتجات الأخرى، بما في ذلك البسكويت والبسكويت والبوظة.
أنواع حلاوة ام اند امز
تتوفر حلاوة ام اند امز في مجموعة متنوعة من الأنواع والنكهات. وتشمل الأنواع الأكثر شعبية ما يلي:
حلاوة ام اند امز العادية
وهو النوع الكلاسيكي من حلاوة ام اند امز الذي يتكون من قشرة شوكولاتة حليب ناعمة مع مركز حلو. وهي متوفرة بألوان مختلفة وهي النكهة الأكثر شعبية.
حلاوة ام اند امز زبدة الفول السوداني
وهو نوع من حلاوة ام اند امز يحتوي على مركز زبدة الفول السوداني بدلاً من المركز الحلو. وهي متوفرة بألوان مختلفة وهي من أكثر النكهات شعبية.
حلاوة ام اند امز الكريسب
وهو نوع من حلاوة ام اند امز يحتوي على مركز أرز مقرمش بدلاً من المركز الحلو. وهي متوفرة بألوان مختلفة وهي من أكثر النكهات شعبية.
حقائق غذائية عن حلاوة ام اند امز
حلاوة ام اند امز غنية بالسعرات الحرارية والدهون والسكر. فيما يلي الحقائق الغذائية لقطعة واحدة من حلاوة ام اند امز عادية:
- السعرات الحرارية: 5
- الدهون: 0.5 جرام
- الكربوهيدرات: 2 جرام
- السكر: 1.5 جرام
- البروتين: 0 جرام
يجب تناول حلاوة ام اند امز باعتدال كجزء من نظام غذائي صحي.
فوائد حلاوة ام اند امز
على الرغم من ارتفاع نسبة السعرات الحرارية والدهون والسكر في حلاوة ام اند امز، إلا أنها تقدم بعض الفوائد الصحية. وتشمل هذه الفوائد ما يلي:
- مصدر جيد للطاقة: تحتوي حلاوة ام اند امز على نسبة عالية من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، مما يجعلها مصدرًا جيدًا للطاقة.
- تحتوي على مضادات الأكسدة: تحتوي حلاوة ام اند امز على بعض مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويد، والتي يمكن أن تساعد في حماية خلايا الجسم من التلف.
- تدعم صحة القلب: تحتوي حلاوة ام اند امز على بعض الدهون الصحية، مثل دهون أحادية غير مشبعة، والتي يمكن أن تساعد في دعم صحة القلب.
ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن هذه الفوائد الصحية يجب أن تؤخذ مع الحبوب. فلا ينبغي تناول حلاوة ام اند امز بكميات كبيرة أو بانتظام. كما أنها ليست بديلاً عن الأطعمة الصحية الأخرى، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
أضرار حلاوة ام اند امز
قد يكون لتناول حلاوة ام اند امز الكثير من الأضرار الصحية، بما في ذلك:
- زيادة الوزن: تحتوي حلاوة ام اند امز على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
- تسوس الأسنان: تحتوي حلاوة ام اند امز على نسبة عالية من السكر، مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان إذا تم تناولها بانتظام.
- مشاكل الجهاز الهضمي: قد تؤدي حلاوة ام اند امز إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك أو الإسهال، إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
يجب تناول حلاوة ام اند امز باعتدال كجزء من نظام غذائي صحي.
حلاوة ام اند امز هي نوع من الحلوى الشعبية المصنوعة من الشوكولاتة والحليب المجفف والسكر وزبدة الكاكاو. وهي متوفرة في مجموعة متنوعة من الأنواع والنكهات وتقدم بعض الفوائد الصحية المحتملة. ومع ذلك، من المهم تناول حلاوة ام اند امز باعتدال كجزء من نظام غذائي صحي لأنها قد تؤدي إلى زيادة الوزن وتسوس الأسنان ومشاكل الجهاز الهضمي إذا تم تناولها بكميات كبيرة أو بانتظام.