سعرات ستاربكس

سعرات ستاربكس

تعتبر ستاربكس واحدة من أشهر سلاسل المقاهي في العالم، وتُعرف بقهوتها اللذيذة ومشروباتها الأخرى. ومع ذلك، فقد أصبح العملاء أكثر وعيًا بالصحة في السنوات الأخيرة، وأصبحوا مهتمين بمعرفة عدد السعرات الحرارية في مشروبات ستاربكس المفضلة لديهم.

المشروبات الساخنة

تحتوي مشروبات ستاربكس الساخنة على مجموعة واسعة من السعرات الحرارية، اعتمادًا على الحجم والنكهات المضافة والحليب المستخدم. على سبيل المثال، يحتوي جراند لاتيه على حليب منزوع الدسم على 150 سعرة حرارية، بينما يحتوي جراند لاتيه على حليب كامل الدسم على 240 سعرة حرارية. تحتوي المشروبات الأخرى مثل الكابتشينو والموكا على سعرات حرارية أعلى، خاصةً إذا أضيف إليها نكهات أو كريمة مخفوقة.

المشروبات الباردة

تعتبر مشروبات ستاربكس الباردة أكثر برودة وانتعاشًا من المشروبات الساخنة، وهي أيضًا خيار أكثر شيوعًا في أشهر الصيف. تحتوي المشروبات الباردة مثل آيس لاتيه على حليب منزوع الدسم على 120 سعرة حرارية، بينما تحتوي آيس لاتيه على حليب كامل الدسم على 180 سعرة حرارية. كما تحتوي المشروبات الباردة الأخرى مثل فرابتشينو وكراميل ماكياتو على سعرات حرارية أعلى، خاصةً إذا أضيف إليها شراب أو كريمة مخفوقة.

المشروبات المخلوطة

تعتبر المشروبات المخلوطة في ستاربكس خيارًا منعشًا ولذيذًا، لكنها أيضًا أعلى في السعرات الحرارية مقارنة بالمشروبات الساخنة والباردة. على سبيل المثال، تحتوي فرابتشينو الكراميل جراندي على 490 سعرة حرارية، بينما تحتوي فرابتشينو موكا جراندي على 360 سعرة حرارية. تحتوي المشروبات المخلوطة الأخرى مثل ستاربيوكس مافن على سعرات حرارية أعلى أيضًا.

المشروبات الموسمية

تقدم ستاربكس مجموعة متنوعة من المشروبات الموسمية على مدار العام، والتي غالبًا ما تكون ذات نكهات عطلات أو مناسبات خاصة. تحتوي هذه المشروبات عادةً على سعرات حرارية أعلى من المشروبات العادية، حيث تحتوي على نكهات إضافية أو مكونات أخرى. على سبيل المثال، تحتوي بيبرمينت موكا جراندي على 410 سعرة حرارية، بينما تحتوي تشيستنت برالين لاتيه جراندي على 340 سعرة حرارية.

المشروبات الخالية من السكر

بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن خيارات منخفضة السعرات الحرارية، تقدم ستاربكس مجموعة من المشروبات الخالية من السكر. تحتوي هذه المشروبات على سعرات حرارية أقل بكثير من المشروبات العادية، حيث يتم تحليتها باستخدام مُحليات خالية من السكر مثل ستيفيا أو سكرالوز. على سبيل المثال، يحتوي لاتيه خالي من السكر على حليب منزوع الدسم على 60 سعرة حرارية فقط، بينما يحتوي فرابتشينو خال من السكر على 120 سعرة حرارية.

الخيارات الصحية

إذا كنت تبحث عن خيارات منخفضة السعرات الحرارية في ستاربكس، فإليك بعض النصائح:

• اختر المشروبات الساخنة أو الباردة على المشروبات المخلوطة.
• استخدم الحليب منزوع الدسم أو حليب الصويا بدلاً من الحليب كامل الدسم.
• تجنب إضافة نكهات أو شراب أو كريمة مخفوقة.
• اختر المشروبات الخالية من السكر بدلاً من المشروبات العادية.

الخلاصة

تقدم ستاربكس مجموعة واسعة من المشروبات التي تلبي أذواق واحتياجات العملاء المختلفة. ومع ذلك، من المهم أن تكون على دراية بعدد السعرات الحرارية في مشروبك المفضل، خاصةً إذا كنت تحاول الحفاظ على وزن صحي أو اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. من خلال الاطلاع على معلومات السعرات الحرارية الواردة في هذا المقال، يمكنك اتخاذ خيارات مستنيرة بشأن خيارات ستاربكس الخاصة بك وتناسبها ضمن نظامك الغذائي.