سعرات وجبات هرفي

سعرات وجبات هرفي

تُعد وجبات هرفي من الوجبات السريعة الشهيرة في الوطن العربي، والتي تتميز بمذاقها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية، ولكن قد يتساءل الكثيرون عن عدد السعرات الحرارية الموجودة في وجبات هرفي، خاصةً الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية أو يمارسون تمارين رياضية.

السعرات الحرارية في سندويشات هرفي

سندويش الدجاج المشوي: يحتوي على 390 سعرة حرارية.


سندويش دجاج كنتاكي: يحتوي على 520 سعرة حرارية.

سندويش الأسماك المقلي: يحتوي على 420 سعرة حرارية.

سندويش اللحم البقري المشوي: يحتوي على 450 سعرة حرارية.
سندويش ربع باوند برجر: يحتوي على 600 سعرة حرارية.

السعرات الحرارية في البرجر هرفي

برجر الدجاج المشوي: يحتوي على 450 سعرة حرارية.
برجر دجاج كنتاكي: يحتوي على 570 سعرة حرارية.

برجر اللحم البقري المشوي: يحتوي على 520 سعرة حرارية.

برجر ربع باوند برجر: يحتوي على 680 سعرة حرارية.

برجر مزدوج ربع باوند برجر: يحتوي على 920 سعرة حرارية.

السعرات الحرارية في الدجاج المقلي هرفي

قطع الدجاج المقلي (6 قطع): تحتوي على 480 سعرة حرارية.
وجبة دجاج كنتاكي (12 قطعة): تحتوي على 960 سعرة حرارية.

بروتين بوكس دجاج كنتاكي: تحتوي على 400 سعرة حرارية.
تشيكن ستريبس (5 قطع): تحتوي على 350 سعرة حرارية.

تشيكن ناغتس (10 قطع): تحتوي على 250 سعرة حرارية.

السعرات الحرارية في الوجبات الجانبية هرفي

بطاطس مقلية (صغيرة): تحتوي على 250 سعرة حرارية.

بطاطس مقلية (متوسطة): تحتوي على 400 سعرة حرارية.

بطاطس مقلية (كبيرة): تحتوي على 550 سعرة حرارية.

صوص الجبن: يحتوي على 120 سعرة حرارية لكل وجبة.

صوص الباربكيو: يحتوي على 100 سعرة حرارية لكل وجبة.

السعرات الحرارية في الحلويات هرفي

كوكيز الشوكولاتة: تحتوي على 250 سعرة حرارية.

براوني الشوكولاتة: يحتوي على 300 سعرة حرارية.

أيس كريم ساندويتش: يحتوي على 220 سعرة حرارية.
تشيز كيك: يحتوي على 350 سعرة حرارية.
كيكة الشوكولاتة: تحتوي على 400 سعرة حرارية.

السعرات الحرارية في المشروبات هرفي

كولا (355 مل): تحتوي على 150 سعرة حرارية.
دايت كولا (355 مل): تحتوي على 0 سعرة حرارية.
سبرايت (355 مل): تحتوي على 150 سعرة حرارية.
فانتا (355 مل): تحتوي على 150 سعرة حرارية.

ماء (500 مل): يحتوي على 0 سعرة حرارية.

ملاحظات عامة

تختلف السعرات الحرارية في وجبات هرفي حسب حجم الوجبة والنوع.

من المهم اختيار الوجبات والمشروبات بعناية لمراقبة السعرات الحرارية.

يمكن الاستفادة من تطبيق هرفي للهاتف المحمول لمعرفة السعرات الحرارية الدقيقة لكل وجبة.