طول الفتاة البالغ من العمر 15 عامًا
يختلف طول الفتيات في سن الخامسة عشرة بشكل كبير بسبب العوامل الجينية والتغذوية والبيئية. ومع ذلك، يمكننا تقديم تقديرات عامة بناءً على متوسطات النمو.
متوسط الطول
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يبلغ متوسط طول الفتيات البالغات من العمر 15 عامًا في الولايات المتحدة حوالي 5 أقدام و 3 بوصات (160 سم).
العوامل التي تؤثر على الطول
تتعدد العوامل التي تؤثر على طول الفتاة بعمر 15 عامًا، بما في ذلك:
العوامل الجينية
تلعب الجينات دورًا رئيسيًا في تحديد طول الشخص. إذا كان والديك طويلين، فمن المرجح أن تكوني كذلك.
التغذية
التغذية السليمة ضرورية لنمو العظام السليم. يجب أن تتناول الفتيات في سن 15 عامًا نظامًا غذائيًا غنيًا بالكالسيوم والبروتين وفيتامين د.
النشاط البدني
يساعد النشاط البدني في تقوية العظام والعضلات، مما قد يؤدي إلى زيادة الطول.
الهرمونات
تؤثر الهرمونات، مثل هرمون النمو، على نمو العظام. يمكن أن يؤدي عدم التوازن الهرموني إلى قصر القامة.
الأمراض المزمنة
يمكن أن تؤدي الأمراض المزمنة، مثل أمراض الغدة الدرقية والسرطان، إلى قصر القامة عند الفتيات.
مراحل النمو
تتبع الفتيات عادةً نمط نمو معين. إليك مراحل النمو الشائعة:
طفرات النمو
تحدث طفرات النمو عادةً بين سن 8 و13 عامًا. خلال هذه الفترة، قد تنمو الفتيات بسرعة تصل إلى 4 بوصات في السنة.
النمو الثانوي
يبدأ النمو الثانوي حوالي سن 10 إلى 11 عامًا ويستمر حتى منتصف أو أواخر سن المراهقة. خلال هذه الفترة، تنمو الفتيات بمعدل أبطأ وأكثر ثباتًا.
توقف النمو
يتوقف نمو الفتيات عادةً بحلول سن 16 إلى 18 عامًا. ومع ذلك، قد يستمر بعض الفتيات في النمو حتى أوائل العشرينات من العمر.
الطول المثالي
لا يوجد طول “مثالي” للفتيات في سن الخامسة عشرة. ومع ذلك، يمكن للفتيات مقارنة طولهمن بالمنحنيات المعيارية للنمو لمعرفة ما إذا كن ضمن النطاق الطبيعي.
المخاوف بشأن الطول
إذا كنتِ قلقة بشأن طولك، فتحدثي إلى طبيبك. قد يوصي طبيبك بإجراء اختبارات لاستبعاد أي حالات طبية أساسية قد تؤثر على نموك.
يتراوح طول الفتيات في سن الخامسة عشرة بشكل كبير. تؤثر العوامل الجينية والتغذوية والبيئية على الطول. يجب على الفتيات اللواتي لديهن مخاوف بشأن طولهن التحدث إلى الطبيب لاستبعاد أي حالات طبية أساسية.