التنمر
التنمر هو شكل من أشكال السلوك العدواني المتعمد والمتكرر الذي يُوجه إلى شخص ما يكون أقل قوة أو نفوذاً. يمكن أن يكون التنمر لفظيًا أو جسديًا أو اجتماعيًا أو إلكترونيًا.
أنواع التنمر
- التنمر اللفظي: يشمل هذا الإهانات، التعليقات الساخرة، والقيل والقال.
- التنمر الجسدي: يمكن أن يتراوح هذا من الدفع إلى اللكم إلى الإيذاء الجسيم.
- التنمر الاجتماعي: يتضمن هذا تجاهل شخص ما، أو إقصاءه، أو نشر الشائعات عنه.
- التنمر الإلكتروني: هذا هو أي نوع من التنمر يحدث عبر الإنترنت أو عبر الرسائل النصية.
علامات وأعراض التنمر
- عاطفي: القلق، والحزن، وانخفاض احترام الذات، والأفكار الانتحارية.
- سلوكي: الغياب عن المدرسة، وتجنب الأنشطة الاجتماعية، وتغييرات في الأكل أو النوم.
- جسدي: كدمات، وجروح، وآلام في المعدة، والصداع.
آثار التنمر
- الآثار قصيرة المدى: العزلة الاجتماعية، وانخفاض الأداء الأكاديمي، ومشاعر الاكتئاب.
- الآثار طويلة المدى: اضطرابات القلق، والإدمان، وزيادة خطر الانتحار.
- الآثار على الصحة البدنية: ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، واضطرابات النوم.
أسباب التنمر
- العوامل الشخصية: يمكن أن يكون المتنمرون أكثر عدوانية ومندفعين وأقل تعاطفًا من الآخرين.
- العوامل الأسرية: غالبًا ما يتعرض المتنمرون للعنف أو الإهمال في المنزل.
- العوامل الاجتماعية: يمكن أن تساهم الثقافة التي تتسامح مع السلوك العدواني أو تروج له في التنمر.
كيفية التعامل مع التنمر
- الوقاية: خلق بيئات آمنة وداعمة، وتدريس المهارات الاجتماعية، والحد من التعرض لأشكال العنف.
- التدخل: مواجهة المتنمرين، ودعم الضحايا، وإحالة الحالات الخطيرة إلى المهنيين.
- العلاج: توفير العلاج للأشخاص المتأثرين بالتنمر، بما في ذلك العلاج النفسي والعلاج السلوكي المعرفي.
مسؤولية المجتمع
- إنشاء مناخ لا يتسامح مع التنمر.
- توفير الدعم للمتنمرين والضحايا.
- تطوير سياسات وإجراءات للتعامل مع التنمر.
التنمر قضية خطيرة تؤثر على الأفراد والمجتمعات على حد سواء. من الضروري أن نكون على دراية بأنواع وآثار التنمر وأسبابه وأن نتخذ خطوات للتدخل والوقاية منه وخلق بيئات آمنة وداعمة للجميع.