عبارات نرجسيه

عبارات نرجسية

النرجسية هي اضطراب في الشخصية يتميز بنمط طويل الأمد من التفكير والشعور والسلوك المتضخم بحق الذات.

يتسم الأفراد المصابون بالنرجسية بشعور مفرط من الأهمية الذاتية، واحتياج عميق للإعجاب، ونقص في التعاطف مع الآخرين. غالبًا ما يتحدثون عن إنجازاتهم الحقيقية أو المتخيلة، ويتوقعون معاملة تفضيلية، ويحسدون الآخرين أو يعتقدون أن الآخرين يحسدونهم.

يمكن أن تكون العبارات النرجسية مؤلمة للغاية للأشخاص الذين يسمعونها. يمكن أن تجعلهم يشعرون بالصغر واللؤم وعدم الأهمية. يمكن أن تتسبب العبارات النرجسية أيضًا في مشاكل في العلاقات، حيث قد يجد من حولهم صعوبة في التعامل مع سلوكيات الشخص النرجسي.

إذا كنت في علاقة مع شخص نرجسي، فمن المهم أن تضع حدودًا صحية وأن تعتني بنفسك العاطفية. قد يكون من المفيد أيضًا طلب الدعم من معالج أو مستشار.

علامات وأعراض النرجسية

تشمل بعض العلامات والأعراض الشائعة للنرجسية ما يلي:

• شعور مبالغ فيه بأهمية الذات
• احتياج عميق للإعجاب
• نقص التعاطف مع الآخرين
• الشعور بالاستحقاق والتفوق
• تصرفات متكبرة ومتغطرسة
• الحسد الشديد للآخرين
• المبالغة في الإنجازات والقدرات
• توقع معاملة تفضيلية
• استغلال الآخرين لتحقيق أهدافهم الخاصة

أنواع النرجسية

هناك أنواع مختلفة من النرجسية، بما في ذلك:

• النرجسية العلنية: يتميز هذا النوع من النرجسية بنمط سلوكي خارجي يتميز بالغرور المتضخم والبحث عن الاهتمام.
• النرجسية الخفية: يتميز هذا النوع من النرجسية بنمط سلوكي داخلي يتميز بانخفاض احترام الذات والشعور بالدونية.
• النرجسية الخبيثة: هذا هو النوع الأكثر خطورة من النرجسية، ويتميز بنمط سلوكي متلاعب واستغلالي.

{|}

أسباب النرجسية

أسباب النرجسية معقدة ولا تزال غير مفهومة تمامًا. ومع ذلك، يُعتقد أن مجموعة من العوامل، بما في ذلك علم الوراثة والبيئة، تلعب دورًا.

{|}

• الوراثة: يُعتقد أن النرجسية لها مكون وراثي، لكنها ليست حالة وراثية بحتة.
• البيئة: يُعتقد أن البيئة تلعب دورًا مهمًا في تطور النرجسية. قد يكون الأفراد الذين نشأوا في أسر باردة أو مسيئة أو مهملة أكثر عرضة للإصابة بالنرجسية.
• الصدمة: يُعتقد أن التعرض للصدمة، مثل الإساءة أو الإهمال، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنرجسية.

تشخيص النرجسية

يتم تشخيص النرجسية من قبل أخصائي الصحة العقلية، عادة طبيب نفساني أو طبيب نفسي. سيقوم أخصائي الصحة العقلية بإجراء مقابلة شاملة وإجراء تقييم نفسي لتحديد ما إذا كان الشخص يستوفي معايير التشخيص من أجل النرجسية.

تتضمن معايير التشخيص من أجل النرجسية ما يلي:

• نمط طويل الأمد من التفكير والشعور والسلوك المتضخم بحق الذات
• الشعور المبالغ فيه بأهمية الذات
• احتياج عميق للإعجاب
• نقص التعاطف مع الآخرين
• تصرفات متكبرة ومتغطرسة
• الحسد الشديد للآخرين
• المبالغة في الإنجازات والقدرات
• توقع معاملة تفضيلية
• استغلال الآخرين لتحقيق أهدافهم الخاصة

علاج النرجسية

علاج النرجسية صعب ومحدود النجاح. ومع ذلك، يمكن أن يكون العلاج مفيدًا في تحسين العلاقات وتقليل الضيق المرتبط بالنرجسية.

تتضمن بعض أنواع العلاج المستخدمة لعلاج النرجسية ما يلي:

{|}

• العلاج بالكلام: يُعرف أيضًا بالعلاج النفسي، وهو نوع من العلاج يساعد الأفراد على فهم أفكارهم ومشاعرهم وسلوكياتهم. يمكن أن يساعد العلاج بالكلام الأفراد النرجسيين على تطوير تعاطف أكبر مع الآخرين وتقليل سلوكياتهم الاستغلالية.
• الأدوية: لا توجد أدوية معتمدة لعلاج النرجسية. ومع ذلك، يمكن استخدام بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب ومثبتات الحالة المزاجية، لعلاج الأعراض المرتبطة بالنرجسية، مثل الاكتئاب والقلق.

التأقلم مع النرجسية

إذا كنت في علاقة مع شخص نرجسي، فمن المهم وضع حدود صحية وأن تعتني بنفسك العاطفية. قد يكون من المفيد أيضًا طلب الدعم من معالج أو مستشار.

{|}

إليك بعض النصائح حول كيفية التأقلم مع النرجسية:

• ضع حدودًا صحية. دع الشخص النرجسي يعرف ما هو مقبول وما هو غير مقبول. كن حازمًا في حدودك ولا تتنازل عنها.
• اعتني بنفسك عاطفيًا. لا تأخذ عبارات الشخص النرجسي على محمل شخصي. ركز على دعم نفسك العاطفي وإحاطة نفسك بأشخاص إيجابيين.
• اطلب الدعم. إذا كنت تكافح من أجل التعامل مع شخص نرجسي، فمن المهم طلب الدعم من معالج أو مستشار. يمكن أن يوفر لك المعالج أو المستشار دعمًا عاطفيًا ويمكن أن يساعدك في وضع استراتيجيات للتعامل مع سلوكيات الشخص النرجسي.

{|}

الوقاية من النرجسية

لا توجد طريقة مؤكدة لمنع النرجسية. ومع ذلك، يمكن اتخاذ بعض الخطوات لتقليل خطر الإصابة بالنرجسية، وتشمل هذه الخطوات:

• تشجيع تربية الأطفال الإيجابية. تجنب الإفراط في الثناء على الأطفال أو جعلهم يشعرون بأنهم مميزون عن الآخرين.
• تعليم الأطفال التعاطف. ساعد الأطفال على فهم مشاعر الآخرين واحتياجاتهم.
• تثبيط السلوكيات النرجسية. لا تتسامح مع السلوكيات النرجسية عند الأطفال أو المراهقين.

استنتاج

النرجسية هي اضطراب في الشخصية يمكن أن يكون له تأثير مدمر على العلاقات والحياة بشكل عام. على الرغم من عدم وجود علاج لنرجسية، يمكن أن يكون العلاج مفيدًا في تحسين العلاقات وتقليل الضيق المرتبط بالنرجسية.

إذا كنت في علاقة مع شخص نرجسي، فمن المهم وضع حدود صحية وأن تعتني بنفسك العاطفية. قد يكون من المفيد أيضًا طلب الدعم من معالج أو مستشار.