متى تجي الدورة بعد الاربعين؟
إن فترة الأربعين من أهم الفترات التي تمر بها المرأة بعد الولادة، وهي الفترة التي تستعيد فيها المرأة عافيتها وقوتها، وتعود فيها الدورة الشهرية إلى طبيعتها.
ما هي الدورة الشهرية؟
الدورة الشهرية هي عملية فسيولوجية شهرية تحدث عند النساء في سن الإنجاب، حيث يتكون دم الحيض نتيجة لتساقط بطانة الرحم، وتستمر الدورة الشهرية عادة من 3 إلى 5 أيام، وتحدث كل 28 يومًا تقريبًا.
متى تجي الدورة بعد الاربعين؟
تختلف فترة عودة الدورة الشهرية بعد الأربعين من امرأة إلى أخرى، وتعتمد على عدة عوامل منها:
الرضاعة الطبيعية: تؤدي الرضاعة إلى ارتفاع هرمون البرولاكتين، الذي يثبط إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية، وبالتالي تأخير عودتها.
حالة المرأة الصحية: قد تتأخر عودة الدورة إذا كانت المرأة تعاني من أي مشاكل صحية أو نقص في التغذية.
العمر: كلما تقدمت المرأة في العمر، قل إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية، وبالتالي قد تتأخر عودتها أو تصبح غير منتظمة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا لم تعد الدورة الشهرية بعد 6 أسابيع من الولادة، أو إذا كانت غير منتظمة أو مؤلمة، يجب استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية.
علامات عودة الدورة الشهرية
هناك بعض العلامات التي تدل على اقتراب عودة الدورة الشهرية بعد الأربعين، منها:
انتفاخ الثديين
زيادة الإفرازات المهبلية
الشعور بالتقلبات المزاجية
تغيرات الدورة بعد الأربعين
قد تلاحظ المرأة بعض التغيرات في دورتها الشهرية بعد الأربعين، منها:
عدم انتظام الدورة
قصر فترة الدورة أو طولها
انخفاض تدفق الدم
زيادة أعراض الدورة مثل التقلصات والصداع
نصائح للتعامل مع الدورة بعد الأربعين
هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد المرأة على التعامل مع الدورة الشهرية بعد الأربعين، منها:
استخدام الفوط الصحية أو السدادات القطنية لامتصاص الدم
ارتداء الملابس المريحة
تجنب الأطعمة التي تزيد من التقلصات
ممارسة الرياضة الخفيفة
الحصول على قسط كافٍ من النوم
خاتمة
تختلف فترة عودة الدورة الشهرية بعد الأربعين من امرأة إلى أخرى، لكنها عادة ما تعود خلال 6 أسابيع من الولادة. إذا لم تعد الدورة بعد هذه الفترة أو كانت غير منتظمة أو مؤلمة، يجب استشارة الطبيب.