هل الميرمية ترفع الضغط

هل الميرمية ترفع الضغط؟

مقدمة

الميرمية عشبة عطرية دائمة الخضرة تنتمي إلى عائلة النعناع. وتستخدم لأغراض الطهي والطبية منذ قرون. ولكن هل الميرمية ترفع ضغط الدم؟ الجواب المعقد هو: ربما.

فهم ضغط الدم

ضغط الدم هو القوة التي يدفع بها الدم ضد جدران الشرايين. يتم قياسه بمليمتر زئبق (مم زئبق)، ويتم التعبير عنه في شكل رقمين:

ضغط الدم الانقباضي: الضغط عندما ينبض القلب.

ضغط الدم الانبساطي: الضغط بين نبضات القلب.

يُعتبر ضغط الدم الطبيعي أقل من 120/80 مم زئبق. ويُعتبر ضغط الدم المرتفع عندما يكون باستمرار عند 130/80 مم زئبق أو أعلى.

الميرمية وضغط الدم

تحتوي الميرمية على مركبات قد تؤثر على ضغط الدم. وتشمل هذه المركبات:

حمض الروزمارينيك: مضاد للأكسدة قد يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.

كارنوسول: مضاد للأكسدة قد يساعد على منع تصلب الشرايين وخفض ضغط الدم.

الكافور: زيت متطاير قد يساعد على تحفيز تدفق الدم وزيادة معدل ضربات القلب.

دراسات حول الميرمية وضغط الدم

أظهرت بعض الدراسات أن الميرمية قد تساعد على خفض ضغط الدم. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن تناول مستخلص الميرمية لمدة 8 أسابيع أدى إلى انخفاض كبير في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الخفيف.

ومع ذلك، وجدت دراسات أخرى أن الميرمية ليس لها تأثير كبير على ضغط الدم. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن تناول مستخلص الميرمية لمدة 12 أسبوعًا لم يؤد إلى أي تغيير في ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

النتيجة

تشير الأدلة الحالية إلى أن الميرمية قد تساعد على خفض ضغط الدم لدى بعض الأشخاص. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتأكيد هذه النتائج وتحديد الجرعة المثلى ومدة الاستخدام.

استنتاج

إذا كنت تفكر في استخدام الميرمية لخفض ضغط الدم، فمن المهم التحدث إلى طبيبك أولاً. يمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد ما إذا كانت الميرمية مناسبة لك ومراقبة ضغط دمك أثناء تناولها.