فاكهة بحرف الهاء
الهاشمية
وهي فاكهة تنمو في مناطق شرق آسيا، وهي فاكهة موسمية تنضج في فصل الصيف، وتتميز بثمارها ذات اللون الأخضر الفاتح، ولها نكهة حلوة ورائحة عطرية، وتحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، وتستخدم في صنع العصائر والمربى والهلام.
الهجرس
تنتشر شجرة الهجرس في المناطق المدارية، وتتميز بثمارها الكبيرة التي يصل وزنها إلى 2 كيلوغرام، ولها قشرة سميكة وخشنة، ولها نكهة حلوة ولذيذة، وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، ويمكن استخدامها لصنع العصائر والمشروبات المنعشة.
الهندباء البرية
وهي نبات عشبي ينمو في المناطق المعتدلة، وتتميز بأوراقها الخضراء المنحوتة، وتحتوي على أزهار صفراء صغيرة، وتستخدم أوراقها في صنع السلطات، وتحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، كما تستخدم جذر الهنضباء في صنع الأدوية العشبية.
الهامستر
وهي فاكهة تنمو في أمريكا الشمالية، وتتميز بثمارها الصغيرة ذات اللون الأحمر الفاتح، ولها نكهة حلوة ولذيذة، وتحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وتستخدم في صنع العصائر والمربى والهلام، كما يمكن تناولها طازجة.
الهاني
وهي فاكهة تنمو في المناطق الاستوائية، وتتميز بثمارها الكبيرة ذات اللون الأخضر الفاتح، ولها قشرة سميكة وخشنة، ولها نكهة حلوة وتحتوي على نسبة عالية من الماء، ويمكن استخدامها لصنع العصائر والمشروبات المنعشة.
الهندباء البرية
وهي نبات عشبي ينمو في المناطق المعتدلة، وتتميز بأوراقها الخضراء المنحوتة، وتحتوي على أزهار صفراء صغيرة، وتستخدم أوراقها في صنع السلطات، وتحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، كما تستخدم جذر الهنضباء في صنع الأدوية العشبية.
الهازان
وهي فاكهة تنمو في المناطق المعتدلة، وتتميز بثمارها ذات اللون البني الفاتح، ولها قشرة ناعمة ولحمها طري، ولها نكهة حلوة وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، وتستخدم في صنع العصائر والمربى والهلام.
هناك العديد من الفواكه التي تبدأ بحرف الهاء، ولكل منها خصائصها وفوائدها الغذائية الفريدة. وقد تم ذكر بعض من هذه الفواكه في هذه المقالة، مع توفير معلومات مفصلة عن مظهرها ونكهتها واستخداماتها. ومن المهم تضمين الفواكه في نظامنا الغذائي اليومي للاستفادة من فوائدها الصحية العديدة.
