الأسبوع الرابع والثلاثون من الحمل
الأعراض
* زيادة الوزن بمعدل 1-2 رطل في الأسبوع.
* تورم في اليدين والقدمين والوجه بسبب احتباس السوائل.
* ظهور علامات التمدد على الجلد.
* ألم في الظهر والوركين بسبب تمدد الرحم.
* زيادة الحاجة إلى التبول بسبب ضغط الرحم على المثانة.
* الإمساك بسبب تغير الهرمونات وتباطؤ عملية الهضم.
* البواسير بسبب زيادة تدفق الدم إلى المنطقة الشرجية.
* صعوبة في النوم بسبب عدم الراحة الجسدية والشعور بالقلق.
نمو الجنين
* يبلغ طول الجنين حوالي 45 سم ويزن حوالي 2.2 كجم.
{|}
* يبدأ الجنين بتطوير الشعر والأظافر.
* يتحرك الجنين كثيرًا في هذا الأسبوع ويمكن للأم الشعور بحركاته.
{
|}
* تتكون طبقة من الدهون تحت جلد الجنين للحفاظ على درجة حرارته.
الرعاية الذاتية
* حافظي على نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الكثير من الفواكه والخضروات والبروتين.
* اشربي الكثير من الماء للبقاء رطبًا وتقليل التورم.
* مارسي تمارين خفيفة مثل المشي أو السباحة.
* احصلي على قسط كافٍ من النوم.
* تجنبي الكافيين والنيكوتين والكحول.
المتابعة الطبية
* زوري طبيبك بانتظام لمراقبة نمو الجنين والصحة العامة.
* قد يجري طبيبك فحوصات مثل اختبار دم أو فحص بالموجات فوق الصوتية.
{
|}
* ناقشي مع طبيبك أي مخاوف أو أسئلة لديك.
{
|}
المضاعفات المحتملة
* ارتفاع ضغط الدم
* تسمم الحمل
* سكري الحمل
* الولادة المبكرة
* انفصال المشيمة
علامات الخطر
{
|}
* نزيف مهبلي
* ألم شديد في البطن
* صداع شديد
* تورم مفاجئ في اليدين أو القدمين أو الوجه
* عدم الشعور بحركة الجنين
إذا واجهت أيًا من هذه العلامات، فاطلبي الرعاية الطبية على الفور.
الخلاصة
يعتبر الأسبوع الرابع والثلاثون من الحمل وقتًا مهمًا من النمو والتغيير. من خلال اتباع نصائح الرعاية الذاتية ومتابعة طبيبك بانتظام، يمكنك تعزيز صحتك وصحة طفلك والاستعداد للولادة.