أنواع زبادي المراعي
زبادي المراعي هو أحد أشهر أنواع الزبادي في العالم العربي، حيث يتم تصنيعه من الحليب الطبيعي الخالي من المواد الحافظة والمواد المعدلة وراثيًا، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، كما أنه متوفر بأنواع مختلفة تناسب جميع الأذواق والاحتياجات.
أنواع زبادي المراعي
زبادي كامل الدسم
يحتوي هذا النوع على أعلى نسبة من الدهون بين أنواع زبادي المراعي، حيث تبلغ نسبة الدهون فيه حوالي 3.5٪، وهو غني بالبروتين والكالسيوم وفيتامين د، ويوصى به للأشخاص الذين يحتاجون إلى زيادة الوزن أو الذين يعانون من نقص في العناصر الغذائية.
زبادي قليل الدسم
يحتوي هذا النوع على نسبة أقل من الدهون مقارنةً بالزبادي كامل الدسم، حيث تبلغ نسبة الدهون فيه حوالي 1.5٪، وهو غني بالبروتين والكالسيوم وفيتامين د، ويوصى به للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا أو الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
زبادي منزوع الدسم
يحتوي هذا النوع على أقل نسبة من الدهون بين أنواع زبادي المراعي، حيث لا يحتوي على أي دهون تقريبًا، وهو غني بالبروتين والكالسيوم وفيتامين د، ويوصى به للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية أو الذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
زبادي بروتين
يحتوي هذا النوع على نسبة عالية من البروتين مقارنةً بالأنواع الأخرى من زبادي المراعي، حيث تبلغ نسبة البروتين فيه حوالي 10٪، وهو غني أيضًا بالكالسيوم وفيتامين د، ويوصى به للأشخاص الذين يحتاجون إلى زيادة تناولهم للبروتين، مثل الرياضيين والأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.
زبادي بالفواكه
يحتوي هذا النوع على قطع من الفواكه الطبيعية، مثل الفراولة والتوت الأزرق والموز والمانجو، مما يضيف إليه نكهة لذيذة ومحتوى غذائي إضافي، وهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ويوصى به للأطفال والأشخاص الذين يحبون تناول الزبادي مع الفواكه.
زبادي بالمحليات
يحتوي هذا النوع على محليات طبيعية، مثل العسل أو شراب القيقب، مما يضفي عليه نكهة حلوة بدون إضافة أي سكر مضاف، وهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ويوصى به للأشخاص الذين يحبون تناول الزبادي الحلو أو الذين يتجنبون تناول السكر.
زبادي بالبكتيريا الحيوية
يحتوي هذا النوع على بكتيريا حيوية مفيدة للجهاز الهضمي، مثل لبن الزبادي وبوكوكاس، والتي تساعد على تحسين صحة الأمعاء ودعم جهاز المناعة، ويوصى به للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم أو الذين يتطلعون إلى تحسين صحتهم العامة.
الخلاصة
زبادي المراعي هو أحد أفضل أنواع الزبادي التي يمكنك تناولها لصحتك، حيث أنه غني بالعناصر الغذائية المهمة ويساعد على تحسين صحة الأمعاء ودعم جهاز المناعة، ومتوفر بأنواع مختلفة تناسب جميع الأذواق والاحتياجات، لذلك إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة صحية أو طريقة لإضافة العناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي، فإن زبادي المراعي هو خيار ممتاز.
