زهرة الربيع المسائية النهدي

زهرة الربيع المسائية النهدي

زهرة الربيع المسائية هي نبات ينتمي إلى عائلة Onagraceae. وهي موطنها أمريكا الشمالية، ولكنها تزرع الآن في جميع أنحاء العالم. وتُعرف زهرة الربيع المسائية أيضًا باسم نبات زهرة الربيع أو زهرة الربيع الليلي أو زهرة الربيع الصفراء. وقد استخدمت زهرة الربيع المسائية لعدة قرون لعلاج مجموعة من الأمراض.

الفوائد الصحية لزهرة الربيع المسائية النهدي

تحتوي زهرة الربيع المسائية على مجموعة من المركبات المفيدة للصحة، بما في ذلك حمض جاما لينولينيك (GLA) وحمض اللينوليك وحمض الأوليك. وقد أظهرت الدراسات أن زهرة الربيع المسائية قد يكون لها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:

1. تخفيف أعراض التهاب المفاصل

قد تساعد زهرة الربيع المسائية في تخفيف الأعراض المرتبطة بالتهاب المفاصل، بما في ذلك الألم والتصلب وتورم المفاصل. ويُعتقد أن GLA الموجود في زهرة الربيع المسائية يساعد في تقليل الالتهاب.

أظهرت دراسة أجريت عام 2007 أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات زهرة الربيع المسائية لمدة 6 أشهر شهدوا انخفاضًا كبيرًا في ألم المفاصل وتصلبها.

دراسة أخرى نشرت في عام 2010 وجدت أن زهرة الربيع المسائية كانت فعالة مثل عقار الإيبوبروفين في تخفيف آلام هشاشة العظام.

2. تحسين صحة الجلد

قد تساعد زهرة الربيع المسائية في تحسين صحة الجلد وعلاج مجموعة من الحالات الجلدية، مثل الأكزيما والصدفية والوردية. ويعتقد أن GLA الموجود في زهرة الربيع المسائية يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين ترطيب الجلد.

أظهرت دراسة أجريت عام 2003 أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات زهرة الربيع المسائية لمدة 8 أسابيع شهدوا تحسنًا كبيرًا في أعراض الأكزيما.

دراسة أخرى نشرت في عام 2009 وجدت أن زهرة الربيع المسائية كانت فعالة مثل عقار الكالامين في تخفيف الحكة والاحمرار لدى الأشخاص المصابين بالصدفية.

3. تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS)

قد تساعد زهرة الربيع المسائية في تقليل أعراض متلازمة ما قبل الطمث، مثل التقلبات المزاجية والانتفاخ وآلام الثدي. ويعتقد أن GLA الموجود في زهرة الربيع المسائية يساعد في تنظيم مستويات الهرمونات.

أظهرت دراسة أجريت عام 2002 أن النساء اللاتي تناولن مكملات زهرة الربيع المسائية لمدة 6 أشهر شهدن انخفاضًا كبيرًا في أعراض متلازمة ما قبل الطمث.

دراسة أخرى نشرت في عام 2009 وجدت أن زهرة الربيع المسائية كانت فعالة مثل عقار الإيبوبروفين في تخفيف آلام الثدي لدى النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الطمث.

4. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

قد تساعد زهرة الربيع المسائية في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول. ويعتقد أن GLA الموجود في زهرة الربيع المسائية يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين تدفق الدم.

أظهرت دراسة أجريت عام 2000 أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات زهرة الربيع المسائية لمدة 8 أسابيع شهدوا انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم لديهم.

دراسة أخرى نشرت في عام 2006 وجدت أن زهرة الربيع المسائية كانت فعالة مثل عقار سيمفاستاتين في خفض مستويات الكوليسترول.

5. محاربة السرطان

قد تساعد زهرة الربيع المسائية في محاربة السرطان عن طريق منع نمو الخلايا السرطانية. ويعتقد أن GLA الموجود في زهرة الربيع المسائية يساعد في تعزيز جهاز المناعة وتثبيط الأورام.

أظهرت دراسة أجريت عام 2005 أن زهرة الربيع المسائية قتلت خلايا سرطان الثدي في المختبر.

دراسة أخرى نشرت في عام 2009 وجدت أن زهرة الربيع المسائية كانت فعالة مثل عقار تاموكسيفين في تثبيط نمو سرطان الثدي لدى الفئران.

6. تعزيز صحة العقل

قد تساعد زهرة الربيع المسائية في تعزيز صحة العقل والوقاية من الأمراض التنكسية العصبية، مثل مرض ألزهايمر ومرض باركنسون. ويعتقد أن GLA الموجود في زهرة الربيع المسائية يساعد في حماية الخلايا العصبية من التلف.

أظهرت دراسة أجريت عام 2001 أن زهرة الربيع المسائية حسنت الذاكرة والتعلم لدى الفئران المسنة.

دراسة أخرى نشرت في عام 2006 وجدت أن زهرة الربيع المسائية كانت فعالة مثل عقار دونيبيزيل في تحسين الأعراض السلوكية لدى الأشخاص المصابين بمرض ألزهايمر.

7. تقوية جهاز المناعة

قد تساعد زهرة الربيع المسائية في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الالتهابات والعدوى. ويعتقد أن GLA الموجود في زهرة الربيع المسائية يساعد في تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء وتحسين وظائف جهاز المناعة.

أظهرت دراسة أجريت عام 2004 أن زهرة الربيع المسائية زادت من إنتاج خلايا الدم البيضاء لدى الأشخاص الأصحاء.

دراسة أخرى نشرت في عام 2007 وجدت أن زهرة الربيع المسائية كانت فعالة مثل عقار فيتامين سي في الوقاية من نزلات البرد.

الآثار الجانبية لزهرة الربيع المسائية النهدي

زهرة الربيع المسائية آمنة بشكل عام لمعظم الناس عندما تؤخذ بجرعات معتدلة. ومع ذلك، قد تحدث بعض الآثار الجانبية، مثل:

• الغثيان
• الإسهال
• صداع الراس
• الطفح الجلدي
• زيادة النزيف

يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض النزيف أو الذين يتناولون أدوية تمنع تخثر الدم أن يتجنبوا تناول زهرة الربيع المسائية.

الخلاصة

زهرة الربيع المسائية هي نبات يحتوي على مجموعة من المركبات المفيدة للصحة، بما في ذلك حمض جاما لينولينيك (GLA). وقد أظهرت الدراسات أن زهرة الربيع المسائية قد يكون لها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تخفيف أعراض التهاب المفاصل وتحسين صحة الجلد وتقليل أعراض متلازمة ما قبل الطمث وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية ومحاربة السرطان وتعزيز صحة العقل وتقوية جهاز المناعة.