مبروك على طفلك الجديد!
إن ولادة طفل هو حدث تغيير في الحياة بالنسبة لك وللعائلة بأكملها. إليك بعض النصائح لمساعدتك على الاستعداد لأخيك حديث الولادة.
التحضير لوصول طفلك
تهيئة منزلك: جهزي منزلك لاستقبال طفلك الجديد عن طريق إعداد غرفة آمنة، وتوفير الكثير من الحفاضات والحليب، وشراء بعض الملابس.
اطلبي المساعدة: لا تترددي في طلب المساعدة من العائلة والأصدقاء للمساعدة في رعاية طفلك، مثل طهي الطعام أو غسل الملابس أو مجرد إبقائك بصحة جيدة.
اعتني بنفسك: تذكري الاعتناء بنفسك أثناء رعاية طفلك. تناولي طعامًا صحيًا، واحصلي على قسط كافٍ من النوم، ومارسي بعض التمارين الرياضية لتهدئة عقلك وجسدك.
تغذية طفلك
الرضاعة الطبيعية: الرضاعة الطبيعية هي أفضل طريقة لتغذية طفلك. إنها توفر جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك، وتساعد على بناء جهاز المناعة لديه، ويساعد على ربطك بطفلك.
حليب الأطفال: إذا كنت غير قادرة على الرضاعة الطبيعية، فإن حليب الأطفال هو بديل صحي. تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العلبة بعناية للحصول على المزيج المناسب.
جدول التغذية: سيعتمد جدول تغذية طفلك على عمره واحتياجاته الفردية. يستيقظ معظم الأطفال الجدد كل ساعتين إلى ثلاث ساعات للرضاعة، ولكن قد يتناولون الطعام بشكل أقل أو أكثر في كثير من الأحيان.
تغيير حفاضات طفلك
تغيير متكرر: يجب تغيير حفاضات طفلك بشكل متكرر قدر الإمكان، خاصة بعد الرضاعة أو بعد الاستيقاظ مباشرة.
اختيار الحفاضات المناسبة: اختاري حفاضات مناسبة لوزن وعمر طفلك.
التنظيف برفق: استخدمي مناديل مبللة أو قماشة نظيفة وماء دافئ لتنظيف طفلك برفق عند تغيير الحفاض.
إرضاع طفلك
إرضاع متكرر: يجب إرضاع طفلك بشكل متكرر قدر الإمكان، خاصة في الأسابيع القليلة الأولى من الحياة.
التجشؤ: سيساعد التجشؤ طفلك على إخراج أي غازات قد ابتلعها أثناء الرضاعة.
وضعيات الرضاعة: هناك العديد من وضعيات الرضاعة المختلفة التي يمكنك تجربتها للعثور على الوضع الأكثر راحة لك ولطفلك.
نوم طفلك
توفير بيئة آمنة: تأكدي من أن بيئة نوم طفلك آمنة لمنع خطر متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS).
إنشاء روتين منتظم: سيساعد وضع روتين منتظم لوقت النوم طفلك على التعرف على أوقات النوم والاسترخاء.
توفير الراحة: تأكدي من أن طفلك مرتاح من خلال استخدام جهاز مراقبة الطفل أو المهد أو الأرجوحة.
صحة طفلك
مواعيد الطبيب: احضري طفلك إلى مواعيد الطبيب المنتظمة لمراقبة نموه وتطوره، والحصول على التطعيمات اللازمة.
علامات المرض: تعرفي على علامات مرض طفلك، مثل الحمى أو السعال أو الإسهال، واتصلي بالطبيب إذا كنت قلقًا.
سلامة طفلك: احفظي طفلك دائمًا في مرمى البصر، واستخدمي وسائل الأمان المناسبة، مثل مقاعد السيارة وأبواب الحماية، لمنع وقوع الحوادث.
الاستمتاع بكل لحظة
مرحلة الوالدية: استمتعي بكل لحظة في مرحلة الوالدية. إنها تجربة خاصة ستمر بسرعة.
اكتشاف طفلك: اكتشفي طفلك، وتابعي نموه، واعتز بكل معلم جديد.
ابني علاقتك: بنِ علاقة وثيقة مع طفلك من خلال الاتصال الجسدي، والتحدث، والغناء واللعب معًا.