سكرابز مبخره
سكرابز مبخره هو نوع من الحمامات التقليدية التي تستخدم التبخير لتطهير الجسم. يستخدم البخار الساخن لفتح المسام وازالة السموم من الجسم. كما يساعد البخار الساخن أيضًا على استرخاء العضلات وتخفيف التوتر.
فوائد سكرابز مبخره
تطهير الجسم من السموم
استرخاء العضلات
تخفيف التوتر
تحسين الدورة الدموية
التخفيف من احتقان الأنف
تنقية البشرة
تعزيز النوم
خطوات الاستخدام
املأ السخان بكمية كافية من الماء
أضف الأعشاب أو الزيوت الأساسية المفضلة لديك إلى الماء
اجلس على كرسي أو مقعد في غرفة مغلقة
ضع السخان تحت كرسيك أو مقعدك
غط نفسك ببطانية أو منشفة كبيرة
استرخي واستمتع بالبخار لمدة 15-20 دقيقة
اغتسل بالماء البارد بعد الانتهاء
أنواع سكرابز مبخره
هناك نوعان رئيسيان من سكرابز مبخره:
سكرابز مبخره كهربائية
سكرابز مبخره تعمل بالحطب
الأعشاب والزيوت الأساسية
يمكنك إضافة الأعشاب أو الزيوت الأساسية المفضلة لديك إلى الماء في السخان للحصول على فوائد إضافية. بعض الأعشاب والزيوت الأساسية الشائعة التي تُستخدم في سكرابز مبخره تشمل:
الأوكالبتوس
النعناع
الزعتر
اللافندر
البابونج
احتياطات السلامة
لا تستخدم سكرابز مبخره إذا كنت حاملاً أو تعاني من مشاكل في القلب أو الجهاز التنفسي.
لا تستخدم الماء المغلي في السخان.
لا تغطي رأسك بالبطانية أو المنشفة أثناء استخدام سكرابز مبخره.
لا تترك السخان دون مراقبة.
سكرابز مبخره هو طريقة رائعة لتطهير الجسم واسترخاء العضلات وتخفيف التوتر. هناك أنواع مختلفة من سكرابز مبخره متوفرة، ويمكنك إضافة الأعشاب أو الزيوت الأساسية المفضلة لديك إلى الماء للحصول على فوائد إضافية. فقط تأكد من اتباع احتياطات السلامة عند استخدام سكرابز مبخره.