البن الاشقر يداوي الراس فنجاله
مقدمة
البن الإشقر هو نوع من القهوة مع لون أفتح من أنواع القهوة الأخرى. وهو مصنوع من حبوب البن المحمصة بدرجة أقل، مما ينتج عنه طعم أكثر نعومة وخفة. والجدير بالذكر أن البن الإشقر له فوائد صحية عديدة، بما في ذلك قدرته على علاج الصداع.
خصائص البن الإشقر
يحتوي البن الإشقر على كمية عالية من الكافيين، وهو منبه يمكن أن يساعد على تحسين اليقظة والتركيز.
كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد على حماية خلايا الجسم من التلف.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البن الإشقر على حمض الكلوروجينيك، والذي له خصائص مضادة للالتهابات.
كيف يساعد البن الإشقر على علاج الصداع؟
يمكن أن يساعد الكافيين الموجود في البن الإشقر على تضييق الأوعية الدموية في الدماغ، مما قد يساعد على تقليل الألم المرتبط بالصداع.
يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في البن الإشقر على تقليل الالتهاب في الدماغ، والذي قد يكون سببًا آخر للصداع.
يمكن أن يساعد حمض الكلوروجينيك الموجود في البن الإشقر على تقليل إنتاج المواد الكيميائية التي تسبب الألم في الدماغ.
الجرعة الموصى بها من البن الإشقر لعلاج الصداع
تختلف الجرعة الموصى بها من البن الإشقر لعلاج الصداع من شخص لآخر. ومع ذلك، فمن الجيد البدء بفنجان واحد من البن الإشقر يوميًا ومعرفة مدى تأثيره. إذا لم يلاحظ أي تحسن بعد بضعة أيام، فيمكن زيادة الجرعة تدريجيًا حتى يختفي الصداع.
احتياطات عند تناول البن الإشقر
يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب استشارة الطبيب قبل تناول البن الإشقر.
يمكن أن يتداخل الكافيين الموجود في البن الإشقر مع بعض الأدوية، لذلك من المهم التحدث إلى الطبيب إذا كنت تتناول أي أدوية.
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول البن الإشقر إلى القلق والتهيج والأرق.
بدائل البن الإشقر
إذا كنت لا تستطيع تحمل الكافيين الموجود في البن الإشقر، فهناك بعض البدائل التي يمكنك تجربتها. وتشمل هذه:
شاي الأعشاب
الماء الدافئ مع الليمون
مكملات المغنيسيوم
استنتاج
البن الإشقر هو علاج طبيعي فعال للصداع. ويحتوي على مادة الكافيين ومضادات الأكسدة وحمض الكلوروجينيك، والتي تعمل جميعها معًا لتقليل الألم والالتهاب في الدماغ. من المهم البدء بجرعة منخفضة من البن الإشقر وزيادتها تدريجيًا حتى يختفي الصداع. إذا كنت تعاني من أي حالات صحية، فاستشر طبيبك قبل تناول البن الإشقر.
