من ضمن المهارات الهجومية من الحركة في التايكوندو.
الإجابة الصحيحة هي : اللكمة الأمامية المستقيمة أولجل جيروجي بالذراع اليمنى واليسرى من التحرك للأمام باستخدام وقفة المشي أب – سوجي.
المهارات الهجومية للحركة في التايكوندو
التايكوندو هو فن قتالي كوري يتميز بتقنياته الهجومية والدفاعية الديناميكية. ومن بين المهارات الهجومية الأساسية في التايكوندو، الحركة التي تمكن الممارس من الاقتراب من الخصم وتسديد الضربات بشكل فعال. تتضمن الحركة في التايكوندو خطوات وتقنيات مختلفة تسمح للممارس بمناورة سريعة في الحلبة وضرب الخصم من زوايا مختلفة.
خطوات الحركة الأساسية
خطوة جيب: خطوة جانبية سريعة حيث يتم نقل الوزن إلى القدم الخارجية ويتم تحريك القدم الداخلية إلى الأمام أو الخلف.
خطوة أب: خطوة أمامية أساسية حيث يتم نقل الوزن إلى القدم الأمامية ويتم سحب القدم الخلفية إلى الأمام.
خطوة إيجيو: خطوة خلفية أساسية حيث يتم نقل الوزن إلى القدم الخلفية ويتم سحب القدم الأمامية إلى الخلف.
خطوة دوليو: خطوة دائرية حيث يدور الممارس حول الخصم مع الحفاظ على مسافة آمنة.
تقنيات المراوغة
مروغة جانبية: تحريك الجسد إلى الجانب لتجنب هجمات الخصم.
مروغة خلفية: تحريك الجسد إلى الخلف بعيدًا عن هجمات الخصم.
مروغة دائرية: التحرك حول الخصم في دائرة لتجنب هجماته والتحضير لهجوم مضاد.
تقنيات الاقتراب
اقتراب خطي: الاقتراب من الخصم في خط مستقيم باستخدام خطوات أب أو إيجيو.
اقتراب بزاوية: الاقتراب من الخصم بزاوية باستخدام خطوة جيب أو دوليو لتجنب هجماته المباشرة.
اقتراب انزلاقي: الانزلاق إلى مسافة قريبة من الخصم باستخدام خطوات جانبية أو خلفية سريعة.
تغيير الاتجاه
دوران المحور: تغيير اتجاه الجسم بسرعة عن طريق الدوران حول قدم واحدة.
قفزة المحور: تغيير اتجاه الجسم عن طريق القفز فوق محور مركزي.
دوران متحرك: تغيير اتجاه الجسم عن طريق تحريك القدمين في اتجاهين متعاكسين.
السرعة والتوازن
تسريع الحركة: زيادة سرعة الحركة لتفادي هجمات الخصم أو الاقتراب منه بسرعة.
إبطاء الحركة: تقليل سرعة الحركة للتحكم في المسافة والحفاظ على التوازن.
تغيير التوازن: تحويل الوزن من جانب إلى آخر للحفاظ على المركز وضرب الخصم من زوايا غير متوقعة.
توقيت الهجوم
مهاجمة أثناء تقدم الخصم: مهاجمة الخصم أثناء اقترابه لتفادي هجماته أو قطعه.
مهاجمة أثناء تراجع الخصم: مهاجمة الخصم أثناء تراجعه لإبطاء اندفاعه أو التعامل معه.
مهاجمة الثغرات: مهاجمة المناطق غير المحمية من دفاع الخصم واستغلال نقاط ضعفه.
الحركة في التايكوندو هي مهارة هجومية أساسية تمكن الممارس من التحكم في المسافة والاقتراب من الخصم وتسديد الضربات بفعالية. تتضمن الحركة خطوات وتقنيات مختلفة تسمح للممارس بمناورة سريعة، وتفادي هجمات الخصم، وضربه من زوايا غير متوقعة. من خلال إتقان خطوات الحركة الأساسية، وتقنيات المراوغة، وتقنيات الاقتراب، وتغيير الاتجاه، والسرعة والتوازن، وتوقيت الهجوم، يمكن للممارس تطوير مهارات هجومية متفوقة في التايكوندو.